６・７・２０１０
今日は日経Ｈｅａｌｔｈプルミエの取材がありました。
体重を記録して、提出する記事です。
この２週間の朝晩の体重の変化を記録して、毎日歩いた歩数も提出しました。
体重の変化は余りなかったです。
朝と晩の差は４００グラムくらい。それが２週間同じリズムでした。
痩せなかったですね。基本体重より、今は７００グラムくらい重いです。
でも、編集者はその変化のない体重に注目してくれて、
体重維持の秘密を聞かれました。
確かに私の生活習慣や、食べ方は痩せたい方には参考になれませんが、
体重を維持したい方にはヒントになるかもしれません。
沢山話しましたよ。
参考になるといいですね。
５色５味の話や、スープを中心に料理を作ることや、
エアー縄跳びの話まで。
基礎代謝が低いので、高カロリーのものは少量。
でも、食べたいものは食べる主義の話もしましたよ。
でも、結論としては、
人はそれぞれ一番適切な体重があり、その人にとって、一番調子がいい体重がベスト。
痩せすぎはいけないし、自分が好きな自分で居ればいい事です。
無理に痩せる必要は全くないです。
それより、微笑み、明るい表情がなにより美しいではないでしょうか？
これからも、私達は微笑み美人を目指して、
がんばろう。
明日も微笑みいっぱいで、
楽しい日を自分に、人に。
それでは、
おやすみなさい。
アグネス